jak zdjecia

zakonnik- prawda że jak zaczynałem pracować nad masa nie miałem pojęcia o jej budowie ale z Twojej wypowiedzi wynika że nic nie wiesz o mojej osobie( jakie mam treningi, diete ) i o tym w jaki sposób budowałem mase, okreslenie że pod osłononka nie mam miesni wydaje mi sie troszku nie trafne :) wuder- nothing special ?? trening masowy niestety ma [...]

Niestety nie moga ci uwierzyc bo nie ma zamieszczonego zdjecia... z dwodem.. tzn... mogles zrobic fotke jak kansumujesz te kuleczki z nesklika i te na trawce...

Nawias trochę z innej beczki: zamiast zdjęcia mam wszędzie znak zapytania i nie mam pojęcia, jak oglądać. Mógłby ktoś coś doradzić? Tak samo nic nie widzę w tym linku, co wyżej podano. :/ No, a z tym Krossem A6, to myślę na poważnie. :)

a co do zdjec to zapraszam do oceny- tak wygladalem jak zaczynalem cwiczyc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109933 a tak wygladam teraz(no w sumie to juz nie takie aktualne,ale na razie nowszych nie ma): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu [...]

niewiem co miales na mysli z tym metanabolem???bo ja go jem dopiero od kilku dni.Na tych zdjeciach wygladam jak przed cyklem bo meta jeszcze nie zaczela dzialac!!!!po cyklu pzysle kolejne zdjecia i zobaczymy jakie rozniece beda!!

Wybór celu treningowego uwarunkowany powinien być od tego jaki poziom tkanki tłuszczowej masz na tę chwilę i jak ogólnie wygląda Twoja sylwetka. Dalsze działanie również od tego jaki cel miałeś do tej pory. Niestety nie wiemy nic na Twój temat. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wrzuć zdjęcia sylwetki. [...]

Może ktoś mógłby zrobić zdjęcia i wstawić tutaj jak wygląda z zewnątrz, coś władować do torby i zaprezentować ją ładnie.

[...] spalanie tłuszczu(o ile nie ma sie sporej nadwagi) i robienie rzeźby odłożyłbym na wiosne żeby fajnie wyglądał na wakacje.Jeśli masz skłonności do tycia to i tak przytyjesz jak skończysz tse i znów bedziesz musiał sie odchudzać na wiosne. No chyba że bedziesz go brał przez pół roku. A jak nie masz skłonności do tycia to spalisz tłuszcz nawet bez [...]

a to kufa samochod matematyka.. oskazonego o pedofilie sie zdziwil jak wyszedl z budy zdjecia sprzed 5 lat hueh gdzie te czasy kufa

Om widze ze do II lo chodizlo sie .. heh Piontkowski to byl dobry ziom, te jego kocie ruchy... Rylski pewnie fizy Cie uczyl :] pozdro pewnie gdzies twoje twarzycho widzialem, bo kojarze te mordy ze zdjecia z fiatem heh... jak to fajnie przypom,nie sobie stare czasy... sorry za offtopic

no to uaktualnij swoj ja nie musze uaktualnic jak ty co jakis czas a po reszta nie mam czasu Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

a tam leniwa a wlasnie wczoraj sobie reke zlamalem i nie mam jak pisac i kto inny pisze ze mnie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

nie tylko nie chce mi sie uaktualniac profolu i nie uaktualnie bo nie mam czasu a jak boli teka ał ał Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] w wieku 15 lat ,na początku w domu sztanga sztangielki ,zamiast ławki skośnej i płaskiej była deska i książki ,żeby ten skosik jednak był ,kolekcjonowanie sprzętu zajęło mi jakieś 7 miesięcy ,aktualnie razem z koleżką mamy siłkę(dziś postaram się jeszcze podesłać zdjęcia) .Dziś po przerwie idę zrobić dobry trening .Pewnie będą to barki :).Aaa [...]

Jak zamierzasz to urozmaicać ? Wrzuć zdjęcia do wglądu, 16% bf to raczej redu, nie masa. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

wklej DOKŁADNIE swój trening i diete. jak masz badania hormonlane to też. zdjecia poglądowe sylwetki też. postaramy się doradzić.

Cel treningowy należy dobierać w zależności od wyglądu sylwetki i oczywiście tego jakie kto ma oczekiwania pod tym kątem. Rozsądnie jest redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i wtedy budować dobrej jakości mięśnie. Z tego też względu sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki. Zoabczymy jak to u Ciebie wygląda. To, że masz 12-13 procent tkanki [...]

Ale ja chętnie zacznę i chcę osiągnąć efekt, ale napiszcie mi prosze od czego mam zacząć i jak? Jeśli to ma pomóc to wstawię swoje zdjęcia....chociaż sie wstydzę

No to powodzenia, aktualizuj zdjecia formy z checia zobaczymy jak to sie rozwija.

zdjęcia niestety nie mogę teraz zrobic, gdyz studiuje i mieszkam w akademiku. W domu będe dopiero na świetą (Wszystkich Świętych). Mogę zapewnic iz stan kurtki jest idealny, na zdjeciu tak dobrze nie widac ale rowniez przy kurtce jest kaptur:) Kurtka ciepla smialo mozna w zimie smigac. A co do ceny to tak jak wspomnialem czekam na propozycje:)